Comprendre l’abréaction en hypnothérapie
En hypnothérapie, une abréaction désigne une libération intense d’émotions refoulées. C’est un phénomène parfois spectaculaire, qui révèle la profondeur des traumatismes et des mémoires émotionnelles. Il peut survenir lors d’une séance d’hypnose thérapeutique et nécessite alors une grande prudence du praticien.
L’exemple que je partage ici montre comment l’hypnose et l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) peuvent être associés pour accompagner la personne en sécurité.
Le cas d’Éric : entre trauma, anxiété et colère contenue
Éric (nom d’emprunt) vient me voir après une séparation très compliquée. Pendant 21 ans, il a vécu sous l’emprise de son épouse, dans une relation violente. Pour supporter, il buvait. Mais l’alcool le rendait parfois violent, ce qui renforçait sa culpabilité et sa soumission.
Ce cercle vicieux durait depuis des décennies. Sa rupture récente l’a plongé dans une détresse profonde. Peu à peu, il comprend que cette relation n’était que la répétition de schémas plus anciens, liés à son enfance marquée par la cruauté parentale et de multiples traumatismes.
Quand il en parle, je remarque son anxiété extrême : tremblements, agitation, respiration haletante. Il contient depuis des années une rage colossale, refoulée derrière des mécanismes de défense puissants.
Quand l’hypnose ouvre la voie… et déclenche l’abréaction
Un jour, Éric me demande de faire de l’hypnose. J’hésite : je sais que l’hypnose thérapeutique dissocie et peut fissurer des défenses construites depuis longtemps. Mais j’accepte de commencer par une simple imagerie.
À peine a-t-il fermé les yeux, sa respiration s’emballe, il suffoque. Son corps est pris de tremblements incontrôlables : c’est une abréaction. La crise d’angoisse est violente.
Je lui demande d’ouvrir les yeux et j’entame des mouvements oculaires d’EMDR. Ses yeux fixent, injectés de sang, presque impossibles à déplacer. Je l’encourage fermement à suivre mes doigts, tout en lui proposant de calmer sa respiration et relâcher l’oppression thoracique.
Petit à petit, le calme revient.
EMDR et autonomie émotionnelle
Après coup, Éric me confie n’avoir jamais pu calmer aussi vite une crise d’angoisse. Grâce à l’EMDR, il a découvert une ressource précieuse : un outil concret pour réguler ses crises, retrouver le contrôle et renforcer son autonomie émotionnelle.
C’est un tournant thérapeutique : la combinaison EMDR et hypnose lui ouvre une voie vers plus de stabilité et de sécurité intérieure.
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